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Uma refeição equilibrada é a base para uma vida de maior qualidade. Consumir frutas, legumes e verduras regularmente pode promover a bem-estar do seu corpo. Além disso, reduzir o consumo de açúcar e gorduras é crucial para manter uma boa saúde. Experimente em receitas saudáveis Mantenha-se hidratado Mova seu corpo Abrace a Felicidad

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Decifrar a rotulagem nutricional pode parecer desafiador às um consumidor comum. Mas com um pouco de atenção e conhecimento, você pode se tornar um especialista na arte de escolher alimentos mais saudáveis. A primeira passagem é entender os diferentes tipos de informações que a rotulagem fornece. Procure as porções recomendadas e calo